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EXERCICES POUR LE SOMMEIL

SOPHROLOGIE

 

Les fins d'années, les changements de rythme, les changements de situation etc...peuvent facilement perturber notre sommeil.

 

Aujourd'hui, je vous partage ci-dessous un article publié sur santé magazine, avec des exercices de sophrologie proposés par Catherine Aliotta.

 

https://www.santemagazine.fr/medecines-alternatives/relaxation/sophrologie/8-exercices-de-sophrologie-pour-trouver-le-sommeil-173208

 

Je vous précise que ce sont des pistes qui peuvent aider.

 

Pour personnaliser et adapter vos besoins, vos objectifs, prenez rendez-vous chez votre sophrologue :)

 

Ensemble, nous trouverons les exercices qui vous conviennent le mieux, pour ensuite vous permettre de les pratiquer seul en autonomie chez vous.

 

Je vous dit à très bientôt, au cabinet de sophrologie à Chevigny-Saint-Sauveur (21800)

 


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