28 avenue de la République, 21800 Chevigny-Saint-Sauveur, France
Disponible 24h/24
06 52 71 96 48
COACH LIFE & SOPHROLOGUE
Magali Perez
28 avenue de la République, 21800 Chevigny-Saint-Sauveur, France
 
Disponible 24h/24
 
06 52 71 96 48
COACH LIFE & SOPHROLOGUE
Magali Perez

La séance de sophrologie avec Magali Perez

Sophrologie

Cadre et déroulement des séances

 

La durée des séances varie + ou - entre 45 min et 1h15 et comprennent 3 grandes phases :

 

Temps d'accueil et de discussion avec le praticien ;

Explications, démonstration, installation et enchaînement d'exercices ;

Nouveau temps d'échanges.

 

Lors des échanges, vous exprimer vos objectifs, votre état général physique et émotionnel à votre arrivée, puis vos ressentis, vécus des séances à la fin.

Les exercices de relaxation dynamique et sophronisations vous sont proposés, expliqués et montrés avant de les pratiquer, selon vos propres capacités, à votre rythme.

Pour les enchaînements d'exercices, votre sophrologue les réalise en même temps que vous tout en vous guidant avec sa voix.

Le nombre des séances est à définir ensemble lors d'une 1ère rencontre. 

L'idée c'est de vous transmettre les outils, pour que vous les les appropriez à votre façon et que vous puissiez vous appuyez dessus en toute autonomie.

 

 

 

Ateliers Kidoo-Relax

Atelier d'1 heure hebdomadaire pour les 5-10 ans et 45 min pour les 3-5 ans

 

L'animatrice KIDOO-RELAX raconte une aventure de KIDOO. 

 

Ensuite, elle propose les exercices associés à cette histoire pour aider les enfants à s'approprier leurs ressentis, leurs émotions et à les exprimer.

 

Espace aménagé au cabinet pour les particuliers.

Déplacements dans les structures (écoles montessori, relais assistante maternelle, crêches,...)

 

Les séances en mini-groupe

Séances d'une heure environ

Accueil

Echange

Explication et proposition des exercices

Installation / Sophrologie de base / Exercices spécifiques / Retour au niveau de veille / Echange des ressentis

Clôture.

 

 

 

Coaching

Prise de rendez-vous

Séances de coaching  : environ 1h30

Accompagnement pour répondre à une demande précise, avec des objectifs clairement établis, avec un durée limitée dans le temps.

Un contrat écrit sera proposé à l’issue de la première séance, pour spécifier :

- objet du contrat,

- les modalités de fréquence et durée des séances,

- la durée du contrat,

- les modalités financières tarif et modalité de paiement.

- l'engagement réciproque de confidentialité, ainsi que les droits et devoirs de chacune des 2 parties.

Le coaching étant très concret, nous travaillons sur la découverte de soi, les freins.

Au cours des séances, des pistes de réflexion, des petits exercices, vous seront proposés et à réaliser pour avancer. En aucun cas scolaire, en lien avec vos objectifs et les séances.

Coaching sur rendez-vous au cabinet ou en ligne (en cours de construction)
 

 

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